머리카락 끊어짐 현상이 유동 심해지고 있지는 않나요? 저도 조금만 신경쓰지 않으면 머리가 부시시해지거나 자꾸 끊어지기도 하는데요. 얇고 약한 머리카락은 손상되기 쉬워서 쉽게 끊어질 수 있어요. 오늘은 이 끊어짐의 원인과 관리 방법을 쉽게 설명해 드릴게요!
1. 머리카락 끊어짐의 주요 원인
1-1. 잦은 열기구 사용
드라이기, 고데기와 같은 열기구 사용이 잦으면 머리카락이 약해져요. 고온에 자주 노출되면 모발 내 수분이 날아가면서 끊어지기 쉬운 상태가 돼요.
1-2. 화학 시술 남용
염색, 파마 등의 화학 시술은 머리카락을 손상시키는 주범이에요. 특히 탈색은 모발의 구조 자체를 바꿔서 쉽게 끊어질 위험이 높아져요.
1-3. 외부 환경 요인
자외선, 바람, 건조한 날씨 등도 모발에 큰 영향을 줘요. 자외선은 특히 모발의 단백질을 손상시켜 끊어짐을 유발해요.
1-4. 건강 상태와 영양 부족
모발 건강은 전신 건강과 밀접하게 연관돼 있어요. 영양 결핍이나 특정 질병이 있다면 머리카락이 얇아지고 끊어질 가능성이 커져요.
1-5. 잘못 말리는 머리
머리를 감고 말릴 때 너무 과하게 힘을 주어서 비비거나 털면 머리카락의 건강에 좋지 않아요.
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2. 머리카락 끊어짐을 막는 해결 방법
2-1. 열기구 사용을 줄이고 온도 조절하기
고데기나 드라이기의 온도를 낮춰 사용하는 것이 좋아요. 너무 높은 열은 피하고, 가능한 한 자연 건조를 하는 것이 좋아요.
2-2. 화학 시술은 간격을 두고
염색이나 파마는 최소한의 간격을 두고 하는 것이 좋아요. 또한 시술 후에는 영양 공급이 필수적이에요.
2-3. 영양 공급을 통한 모발 강화
모발 건강을 위해 단백질과 비타민이 풍부한 식사를 하세요. 비타민 B, 비타민 E 등이 도움이 돼요.
2-4. 외출 시 자외선 차단
햇빛이 강한 날에는 모자를 쓰거나 자외선 차단 스프레이를 뿌려 모발을 보호하세요.
2-5. 빗질은 살살
머리를 말리거나 빗질을 할 때 과도한 힘이 들어가지는 않은가요? 살살 털면서 말리고 부드럽게 빗질하는게 중요해요.
3. 관리하는 생활습관 만들기
3-1. 부드럽게 빗질하기
젖은 상태에서 빗질을 하면 더 쉽게 끊어질 수 있어요. 건조된 상태에서 부드러운 빗을 사용하는 게 좋아요.
3-2. 자극 없는 머리 묶기
고무줄로 세게 묶으면 모발이 손상돼요. 부드러운 헤어밴드로 살짝 묶어주는 것이 좋아요.
3-3. 모발용 오일과 에센스로 보습하기
모발에 보습을 충분히 공급해 주세요. 특히 끊어짐이 심한 부분에는 모발용 오일을 발라 주는 것이 좋아요.
3-4. 머리 자주 손대지 않기
머리를 자꾸 만지고 쓸어내리고 하는 것은 자극이 생기기 마련이에요. 가능한 그대로 두는 편이 좋아요.
3-5. 잘 챙겨먹기
머리카락의 성장과 영양을 돕는 음식들을 잘 챙겨드시는 것이 좋아요. 요즘은 맥주효모 성분의 비오틴이 그래서 인기가 많은 편이에요.
머리카락 끊어짐을 막기 위해서는 일상적인 관리가 필수적이에요. 이제부터는 조금 더 세심하게 모발을 관리해 보세요. 머리카락은 정성과 시간을 투자하면 튼튼하고 건강하게 유지할 수 있어요!